[...] wynik w dupy wziętych pomysłów, jak leszcz który ledwo co zobaczył metke, zaczyna wpieprzać aż 35mg !!! Co chwila ktoś na GG pyta mnie o opinie nt ich cykli, i ciągle jestem załamany... Co każdy kolejny, to co raz to bardziej mnie to przeraża!!! Większość rozpisek jakie tu są, dotyczą ludzi dobrze zorientowanych w temacie, a nie leszczaków !!!
najlepsze efekty czyli jakie to są dla Ciebie efekty ? Bo wiesz , dla mnie najlepszy moze być budyń , a dla Ciebie kisiel i raczej sie nie dogadamy co do sposobu gotowania jeżeli najpierw nie ustalimy o czym mówimy ;)
[...] "Właśnie kończę trening metodą HST i chyba gdzieś popełniłem błąd bo co prawda stając na wadze jest 2 kg więcej ale mierząc obwody mięśni nie zauważyłem zmiany." -- jak dieta? jakie miałeś, masz odczucia po treningu? przeplataj partie natagonistyczne, cieżko sie czyta ten rozpis przeplatania jaki napisałeś mc i przysiad rób zamiennie
jak juz jestesmy przy tym temacie to producenci czesto wymieniaja poszczegolne weglowodany jakie wchodza w sklad Carbo np 1% dekstrozy, 5% maltozy, 8% maltotriozy i 82% wyższych oligosacharydów, czy te wyzsze oligosacharydy to sa tak zwane 'maltodekstryny'
ja wiem jakie proporcje i takie sa 70/30 ale chodzi mi konkretnie czy dozucic cos jeszcze do sniadania ze zwierzecego a odjac z pozostalych kurde bo mam tak 1 150g płatków owsianych+250ml mleka+5g tran+warzywka 2 120g piersi z kurczaka+15g oliwy z oliwek+warzywka 3 100g kaszy gryczanej+120g jajek+warzywa 4 120g [...]
Czesc Olimp raczej Ci pomoze Na wystep chlopakow z OLIMP TEAM raczej nie ma co liczyc, ale pewnie jakies gadzety reklamowe Ci wysla, bo to pozadna firma dbajaca o swoich klientow Dam Ci rade, zadzwon do Debicy i popros z dzielm marketingu (powinna zglosic sie Pani Dorota), przedstaw tej Pani cala sprawe, wykaz korzysci jakie moze miec firma, [...]
MarcelQ nie mieszkasz u mnie na kwadracie,nie wiesz jakie u nas zwyczaje panuja,moi kumple w wiekszosci to swiry takie same jak ja,u nas na porzadku dziennym sa tego typu akcje.I ja sie ciesze,ze mam takich,a nie innych kumpli.Kazdy reaguje inaczej,ja zareagowalem z usmiechem,a frajer to jest ten co mysli,ze moze kogos w morde lac za takie cos bo [...]
[...] są potwornie silni (Bas Rutten wielokrotnie powtarzał o Kerze, że nigdy nie ćwiczył z kimś silniejszym). W każdym razie ciekawy temat. Sam chciałbym wiedzieć więcej o tym jakie oni mają wyniki. I to nie tylko ile wyciskają na klatę, ale ile na przykład wezmą w przysiadzie, lub w martwym ciągu. A Fedor też jest niezły skoro przy swojej wadze [...]
Kermit powiem Ci że tłuszczyk trochę poszedł na brzuchu i obawiam się że to są właśnie te 2 kg więcej na wadze. A mówiąc o dbaniu o mięśnie w okolicy okołotreningowej co masz na myśli?Jem godzinę przed treningiem i jak najszybciej po. Mam rozumieć że proponujesz jednak przenoszenie, a wyciskanie na skosie głową w dół raczej nie wchodzi w rachubę? [...]
[...] podręczników oraz internetu. Niestety, wszystkie te źródła łączy jeden, wspólny mianownik: całkowity brak wiarygodności. Pomijając wszystkie aspekty zagrożeń zdrowotnych jakie niesie za sobą użycie tego hormonu, doping insuliną wydaje się także bezsensowny z punkty widzenia kulturystyki. Jak wiadomo większość osób uprawiających ćwiczenia [...]
[...] dobrze, to człowiek kromanioński, który już przed 40. tysiącami lat w epoce lodowcowej polował na mamuty. Warunki klimatyczne w ówczesnej Europie zbliżone były do tych, jakie panują obecnie na dalekiej Syberii czy u Eskimosów. Miał on w zasadzie do dyspozycji niewiele roślin i właśnie wtedy nastąpił największy rozwój człowieka w sensie jego [...]
Witam. Po pierwsze, .lukasar dobrze gada. Atlas Michaila to najlepsze i najbardziej treściwe kompendium dot. treningu, jakie znajdziesz w sieci. Po drugie, ten pan na zdjęciu, które wkleiłeś, również dobrze gada. Stosuj się do rad na jego stronie, w szczególności tych dotyczących diety oraz ćwiczeń brzucha. Po trzecie, nie licz szczególnie na [...]
[...] W takim przypadku zamień środę z piątkiem. Do zestawu na plecy włącz wiosłowanie sztangą w opadzie. Jeżeli tylko masz możliwość, podciągaj się na drążku albo chociaż na jakiejś gałęzi czy rurze (tylko nie zdemoluj instalacji gazowej ). Jeśli nie, to trudno. Nie bardzo wiem, co to są wznosy barków, ani tym bardziej wawel. Z Atlasu Ćwiczeń [...]
Niedawno kupiłam model K2 Exo women 6.0, poza tym ze są piękne, spełniają też kryteria, jakie myślę że rolki powinny mieć w tej chwili w standardzie. polecam (zresztą zakupione w skate-shopie i dostałam nawet rabat 10% :) ) Miałam też na początku problem z bólem w stopie,jakbym wyczuwała pod stopą całą płozę, ale powodem okazało się niewłaściwe [...]
[...] pomoc w rozpisce, mówiąc że są po 2 kuracjach (byli leszczami) gdzie przeciętna składała się z 2x omka i 30mg mety. A ja mam dylemat, co im doradzić, skoro brali za dużo, a jak przepiusze dawki znacznie mniejsze, jakie w sumie im się należą, to nie będzie takiego efektu na jaki czekają. No i oczywiście wyjde na gościa be.... Takim nie rozpisuje.
Tak Aleks, też byba przesiąde się na stałe na poczciwego bolda :) Tylko cały dowcip polega na tym, że jadąc teraz deca z propem, przyrosty jakie odczówam, wg mnie są do osiągnięcia na samym teściu. Tak więc albo deca jest wyjątkowo kiepska jaką mam, albo mój organizm ma ją w d... PS. co do mody rozpisek. W mode to się bawią baby w sprawach ubioru. [...]
TEMAT ZAMKNIĘTY
